Skripsi

PENGARUH LATIHAN SKIPPING TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI PADA SISWA EKTRAKURIKULER SEPAK BOLA DI SMK BINA CIPTA PALEMBANG

---

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan skipping terhadap peningkatan otot tungkai pada siswa ekstrakurikuler sepak bola di SMK Bina Cipta Palembang. Jenis penelitian kuantitatif dengan metode quasi-eksperimen menggunakan desain one group pretest-posttest. Sampel sebanyak 30 siswa putra diambil dari populasi ekstrakurikuler, dengan data dikumpul melalui tes vertical jump sebelum dan sesudah intervensi latihan skipping selama 16 pertemuan (3 kali/minggu, total 6 minggu). Hasil menunjukkan peningkatan signifikan otot tungkai dari rata-rata pretest 47,33 cm menjadi 51,20 cm pada posttest (peningkatan 8,17%). Uji paired sample t-test menghasilkan nilai sig. 0,000 (< 0,05), sehingga hipotesis nol ditolak dan menyatakan adanya pengaruh positif latihan skipping. Latihan skipping terbukti efektif sebagai metode sederhana dan murah untuk meningkatkan kemampuan eksplosif tungkai, mendukung teknik dasar sepak bola seperti tendangan dan lompatan. Disarankan integrasi latihan ini dalam program ekstrakurikuler untuk optimalisasi performa siswa. Kata Kunci : Latihan Skipping, Power otot Tungkai, Sepak Bola

---

Availability

Detail Information

Series Title

-

Call Number

T1915012025

Publisher

Indralaya : Prodi Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sriwijaya., 2025

Collation

xiii, 57 hlm.; ilus.; 29 cm

Language

Indonesia

ISBN/ISSN

-

Classification

613.710 7

Content Type

Text

Media Type

-

Carrier Type

-

Edition

-

Subject(s)

Prodi Pendidikan Jasmani dan Kesehatan
Latihan Fisik

Specific Detail Info

-

Statement of Responsibility

TUTI

Other version/related

File Attachment

Comments

---

You must be logged in to post a comment