Text

PENGARUH LATIHAN ZIG ZAG RUN TERHADAP KELINCAHAN ATLET FUTSAL PUTRI UNIVERSITAS SRIWIJAYA

---

Penelitian ini berjudul Pengaruh Latihan Zig Zag Run Terhadap Kelincahan Atlet Futsal Universitas Sriwijaya. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan zig-zag run terhadap kelincahan atlet futsal putri universitas sriwijaya. Kelincahan merupakan salah satu komponen fisik yang sangat penting dalam permainan futsal karena berkaitan dengan kemampuan perubahan arah gerak secara cepat dan efektif dalam situasi permainan yang dinamis. Metode penelitian yang digunakan adalah penelitian kuantitatif dengan desain eksperimen one group pretest- postest design. Sampel penelitian berjumlah 30 atlet futsal putri universitas sriwijaya yang mengikuti program latihan zig-zag run selama enam minggu dengan frekuensi tiga kali per minggu. Instrumen pengumpulan data menggunakan Illinois Agility Test yang dilakukan sebelum (pretest) dan sesudah (posttest) perlakuan. Data dianalisis menggunakan uji normalitas shapiro wilk dan dilanjutkan dengan uji paired sample t- test pada taraf signifikansi 0,05. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan kelincahan yang signifikan setelah diberikan latihan zig-zag run, yang ditunjukkan oleh perbedaan nilai rata-rata waktu tempuh antara pretest dan posttest. Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa latihan zig-zag run berpengaruh signifikan terhadap peningkatan kelincahan atlet futsal putri universitas sriwijaya. Hasil penelitian ini diharapkan dapat menjadi referensi bagi pelatih dan atlet dalam menyusun program latihan kelincahan yang lebih efektif untuk meningkatkan performa futsal. Kata Kunci: Pengaruh Latihan, Latihan Zig-Zig Run, Kelincahan, Atlet Futsal.

---

Availability

Detail Information

Series Title

-

Call Number

T1938072026

Publisher

Indralaya : ., 2026

Collation

x, 66 hlm.; ilus.; tab.; 29 cm

Language

Indonesia

ISBN/ISSN

-

Classification

796.334 07

Content Type

Text

Media Type

unmediated

Carrier Type

other (computer)

Edition

-

Subject(s)

sepak bola
Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi

Specific Detail Info

-

Statement of Responsibility

SEW

Other version/related

File Attachment

Comments

---

You must be logged in to post a comment