Fleksibilitas merupakan salah satu komponen kebugaran tubuh yang dibutuhkan dalam aktivitas sehari-hari, seperti membungkuk, berlari, dan berjalan. Fleksibilitas tubuh manusia mengalami perkembangan yang signifikan pada masa anak-anak dan mencapai puncaknya pada masa remaja. Salah satu latihan yang dapat meningkatkan fleksibilitas punggung bawah adalah latihan peregangan berupa gerakan salat li…