Yoga adalah media kesehatan yang dapat dipraktekkan oleh siapa saja. Yoga menawarkan pendekatan yang aman tapi efektif untuk memobilisasi sumber penyembuhan diri yang sudah terpasang di dalam tubuh kita sendiri. Buku ini dilengkapi sketsa yang jelas, cara bernafas, metode melatih menyelaraskan pikiran dan informasi nutrisi.