Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan beban metode sistem set dan pyramid dengan motivasi tinggi dan renda terhadap perubahan hypertrophy otot pada members Jetset Fitness Palembang. Metode penelitian ini Quasi eksperimen dan rancangan yang digunakan dalam penelitian ini adlah Anova 2x2. Populasi penelitian ini adalah members Jetset Fitness berjumlah 92 laki-laki. Teknik pen…