Latar Belakang : Kehamilan trimester III sering diiringi dengan keluhan nyeri panggul dan low back pain akibat perubahan hormon dan anatomi tubuh. Yoga prenatal dapat membantu mengurangi keluhan dengan metode menggabungkan teknik pernapasan, peregangan, dan meditasi yang dirancang khusus untuk wanita hamil. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh senam yoga prenatal terhadap nyeri pa…
Yoga adalah media kesehatan yang dapat dipraktekkan oleh siapa saja. Yoga menawarkan pendekatan yang aman tapi efektif untuk memobilisasi sumber penyembuhan diri yang sudah terpasang di dalam tubuh kita sendiri. Buku ini dilengkapi sketsa yang jelas, cara bernafas, metode melatih menyelaraskan pikiran dan informasi nutrisi.